К рекордам вслед за Шри Чинмоем

Тогда, в 2001 году, когда ему было 70 лет, Шри Чинмой провел впечатляющее выступление - в течение 4 часов поднял в разных упражнениях около 80 тонн! Это могло бы быть блестящим завершением спортивной карьеры. Но для человека, познавшего суть и источник физической силы, всегда есть возможность для роста и прогресса. В ноябре 2004 года в течение одного вечера он уже поднял в сумме 91 196 кг! Это достижение отметил популярный американский журнал "Muscle and Fitness", посвященный культуризму, который включил Шри Чинмоя в свой список наиболее выдающихся атлетов. Его имя и достижения дважды упоминались в докладах Президентского Совета США по вопросам физкультуры и спорта.

А вот в феврале 2006 пришло новое сообщение агентства ЕРА: "74-летний философ и энтузиаст здорового образа жизни Шри Чинмой (Нью-Йорк) в очередной раз бросил вызов представлениям о неизбежном спаде физической активности в возрасте старше 60 лет. На днях ему удалось осуществить рекордное спортивное упражнение - подъем кистью с упором предплечья на бедро (wrist curl) гантели весом 270 фунтов (122,6 кг). Он повторил это упражнение по 30 раз правой и левой рукой (3 подхода по 10 раз каждой рукой). Только представьте себе этот вес - вес взрослого мужчины, размещенный на кисти руки - и этот вес поднимается и опускается 10 раз подряд! Эксперт в области бодибилдинга Билл Перл выразил восхищение подобным достижением: "Я никогда не слышал, чтобы кто-нибудь был способен поднять кистью такой вес! Для меня это как чудо!"

Гантель сама по себе настолько тяжела и потенциально опасна, что понадобились двое помощников, чтобы осторожно поместить ее на опору, чтобы затем перенести вес на кисть. После того, как опора была отодвинута, Шри Чинмой повторил движение силой одних только мышц запястья. Вес этой пугающе-тяжелой гантели на 45,5 кг превышает собственный вес атлета.

На спортивное выступление осенью 2004 года Шри Чинмой пригласил многих выдающихся спортсменов - олимпийских чемпионов разных стран, в том числе и выдающуюся российскую спортсменку олимпийскую чемпионку Татьяну Лебедеву, Карла Льюиса, Джорджа Брунстада - старейшего из всех, когда-либо переплывших Ла-Манш, Нормана Стадлера, победителя соревнований самых сильных людей мира и других.  Причем спортсмены были не только зрителями, но и участниками - Шри Чинмой поднимал их на специальной платформе.

Позже Татьяна рассказала о своих впечатлениях:

Это была церемония вручения "Lifting Up the World with a Oneness-Heart". Эту награду вручают людям, которые вдохновляют мир своими выдающимися достижениями в какой-либо области. То, что я увидела, потрясло меня: Шри Чинмой, несмотря на свои 73 года, в программе праздника на специальной площадке поднимал известных космонавтов и спортсменов в течение трех часов.

И я поучаствовала в установлении рекорда. Перед тем как меня подняли, была какая-то пауза. Когда я стояла наверху, у меня появилось чувство окрыленности. Я испытывала такое радостное волнение, какое не всегда даже на пьедестале испытываешь. Когда он меня поднял, я посмотрела на зрителей и увидела, что они радостные и счастливые, и это счастье идет у них изнутри, люди были открыты и искренны, как дети, не умеющие скрывать свои эмоции. И мне захотелось быть похожими на них.

Шри Чинмой проявил поистине удивительные силу духа и умение собраться. Теперь, когда мне тяжело, я говорю себе: Шри Чинмой в 73 года смог собраться, а почему ты не можешь? Я поняла, что спортивному совершенствованию нет предела, тем более возраст этому не помеха. С тех пор я часто посвящаю свои прыжки Шри Чинмою. Я была счастлива, когда узнала, что он болел за меня на Олимпиаде в Греции, тем более, когда он прислал мне кубок и письмо.

Шри Чинмой поражает человечество своими достижениями уже многие десятилетия, причем он уверен, что достигает этих фантастических результатов большей частью за счет концентрации и способности использовать скрытый потенциал, присутствующий в каждом. Его спортивные результаты только улучшаются, самосовершенствование и самопреодоление стали частью его философии.

Вот как он комментирует свои достижения: "Физическая энергия имеет только один источник, и этот источник - сила духа. До тех пор пока мы осознаем только свое тело, мы этого не знаем. Но если мы идем глубже, мы видим, что именно духовная энергия - источник энергии для тела и ума... Когда мы живем сердцем, нет вещей невозможных".

Бережное внимание к своему внутреннему состоянию, сознательное стремление укрепить свою духовную энергию необходимы каждому человеку. Вот несколько рекомендаций Шри Чинмоя как сохранить или восстановить утраченный внутренний покой.

Начинайте день с улыбки
Если вы просыпаетесь утром и сразу же начинаете думать о проблемах, которые вам предстоит решать в течение дня, вы наверняка сохраните плохое настроение до самого вечера. Вместо этого вам следует успокоить себя, используя этот короткий утренний ритуал. Встаньте немного раньше, чем обычно. Примите душ, наденьте свежую и удобную одежду и попытайтесь успокоить свои мысли и эмоции. Послушайте немного успокаивающую музыку или просто насладитесь утренней тишиной. В это время вы можете смотреть на цветок или пламя свечи, символизирующее надежду. Так мы можем успокоиться. Достаточно будет, если вы уделите этому 10 минут. Вы будете удивлены, как много позитивной энергии вы сможете получить за столь короткое время.

Прислушайтесь к своему сердцу
Если в то время, когда вы расслабляетесь, негативные мысли продолжают беспокоить вас, попробуйте сконцентрироваться на своем пульсе или выполнить небольшое ды-хательное упражнение. В стрессовых ситуациях вы дышите быстро и отрывисто. Если вы будете дышать медленно и глубоко, то автоматически не только ваше физическое тело успокоится, но также и ваш ум. С каждым вдохом представляйте, как покой входит в вас, а когда вы выдыхаете, представляйте, что вы выдыхаете стресс и нервозность. Если вы устали, то вдыхайте энергию и выдыхайте усталость. Если вас переполняет гнев, то представляйте, что вы вдыхаете любовь, а выдыхаете злость.

Окружите себя живыми красками
Ваше окружение должно быть таким, чтобы создавать положительные чувства. Цвета очень важны. Светлые цвета могут успокоить вас. Голубые и зеленые оттенки - настоящий бальзам для души. Темные и кричащие цвета, возможно, будут раздражать вас и вредить вам. Красный цвет символизирует силу и может оказывать стимулирующее воздействие, но если вам нужно успокоиться, лучше избегать его.

Улыбайтесь людям
Если вам удалось обрести состояние уравновешенности и гармонии, не позволяйте негативно настроенным людям разрушить это. Если кто-то атакует вас, защищайте себя. Но агрессия делает ситуацию только хуже. Постарайтесь сохранять отстраненность и старайтесь понять, почему человек действует таким образом. Если вам удастся в это время приятно улыбнуться, то успокоить оппонента будет гораздо легче, чем, если вступить с ним в пререкания.

Воспринимайте препятствия как вызов
Жизнь иногда преподносит такие ситуации, что вы чувствуете, как весь мир рушится. Ваш брак может оказаться в кризисе, может заболеть ребенок, вы можете потерять работу. Человеческие судьбы часто непредсказуемы, и бесполезно винить себя или других. Учитесь воспринимать обстоятельства как вызовы, сопровождающие вас на пути самосовершенствования. Каждый вызов содержит семена новой мудрости. Когда вы преодолеете их, вы обогатитесь новым опытом и будете смотреть в будущее более уверенно.

Галина Лелянова

Masters № 3-4, 2006