Стутишил Олег Лебедев

Подготовка

Вообще-то я бегаю круглый год. И очень люблю бегать. Сколько раз я замечал, что можно чувствовать себя не очень хорошо с утра, что-то в теле ноет или тянет, но когда выбегаешь в лес, ты начинаешь жить полноценной жизнью. Так что для меня бег - это и есть жизнь в своей красоте и полноте.

Когда в самом начале марта я узнал о своем участии в пробеге на 3100 миль, то решил заняться целенаправленной подготовкой. Я перечитал заметки Ратина о его первой попытке пробежать дистанцию в прошлом году, откуда почерпнул много интересных деталей о быте бегунов. Я отметил про себя, что мне нужно будет много пар кроссовок, да еще на 2 размера больше обычного (нога увеличивается на трассе). Послал запрос о советах по тренировкам своему давнему другу Арпану из США. В основном его совет сводился к предупреждению: "Смотри, не перетренируйся до старта". В чем-то меня сориентировала компиляция Абичала "Гид многодневных пробегов", с интервью Шупрабы, Дипали, Цветана и многих других. Уже тогда я понимал, что в этом забеге свой особый почерк, своя стратегия. Золотое правило, которое подтвердилось на практике - бег "медленный, но постоянный". И вот за 3 месяца до старта я начал учиться бегать долго, но медленно. На свой день рождения в мае я пробежал 34 мили (по количеству прожитых лет) часов за 5. Потом еще несколько раз я совершал забеги: в субботу - 6 часов, в воскресенье - 5 часов или около этого, чтобы приучить тело к ежедневным долгим нагрузкам. С этой же целью я устраивал утром беговую тренировку, а вечером - тренировку на велотренажере. Самое большее за одну неделю я пробежал около 190 км. Мне казалось, что я бегаю много, но я был очень удивлен, когда подсчитал, что в среднем я пробегал 118 км в неделю в течение 14 недель, оставшихся у меня до старта. Кроме того, я занимался в зале поднятием тяжестей. Оказывается, что при долгом беге поясница напрягается и устает не меньше, чем ноги. Когда я подтвердил свое участие в пробеге, Сахишну мне пожелал удачных тренировок и укрепления коленей. (Как в воду глядел. Я почувствовал, что совет "непростой" и отнесся к нему серьезно: приседания, "пистолетики" - первые упражнения для укрепления коленей). И, конечно, стиль бега - дрейфующий полет. Во многом, он определился уже на трассе.

Перед стартом

Я прилетел в Нью-Йорк за 4 дня до старта. Стояла духотища, и было очень влажно. Я подумал, что это только начало. Но такая погода, свойственная для лета в США, изменилась на следующий день. Стало в меру тепло. По утрам даже немного прохладно. Сахишну отвез меня на квартиру, где я должен был жить вместе с Владимиром из Москвы. В соседней комнате уже расположился Мадупран из Германии, которому принадлежит мировой рекорд в 3100-мильном пробеге. Фактически, мы жили в подвале, в смежных комнатах. Душ, туалет, деревянная койка. Но Сахишну указал на преимущество нашего жилья - свежий, прохладный воздух.

В комнате Мадупрана был идеальный порядок: вот стопочка футболок, вот носки, под койкой 12 пар кроссовок (да еще и пронумерованных!), вот медпрепараты, вот витамины... От такого немецкого порядка меня даже немного подтошнило. Но он мне рассказал много важного из своего опыта о стиле бега. Например: ставить стопу, по возможности, плашмя на бетон, чтобы свести к минимуму возникновение воспаления надкостницы (shin splint - очень распространенная травма на многодневных пробегах). Он рассказал о том, что после бегового дня очень ноют бедра и нужен мягкий матрац на деревянную койку.

Вскоре состоялся старт моего нового образа жизни почти на два ближайших месяца.

Нас троих (Мадупрана, Владимира и меня) на трассу привезли на машине. В последующие дни это станет обычным режимом: в 5:50 мы садимся в машину, которая везет нас на "работу".

На старт приехал Шри Чинмой. Сахишну представил каждого бегуна по отдельности и говорил о заслугах каждого. У меня все очень скромно: ни одного многодневного пробега, лишь первое место на 47 милях 2 года назад. Все 12 бегунов стояли вместе возле стартовой черты. Шри Чинмой начал медитировать. Я не могу сказать, что почувствовал нечто особенное. Все было очень естественно. Мне показалось, что Он немного задержал взгляд на мне...

Мы встали на стартовую линию, и Шри Чинмой дал старт из пистолета.

Медленный, но постоянный

Несмотря на то, что при подготовке я старался снизить скорость бега, и при этом сделать ее постоянной на длительное время, после старта выяснилось, что мой темп все еще высокий. Я постоянно сдерживал себя. В первый день я пробежал 65 миль (последний результат, наравне с Ратином), отчаянно не давая выплеснуться всей энергии. Я понимал, что в отличие от "одноразовых" забегов, завтра - новый старт, и послезавтра, и через месяц...

Первые две недели мне удалось идеально выдержать постоянство - 111-113 кругов ежедневно (круг равен 883 м). На 1-2 круга больше дневной нормы. На этом забеге есть, как я ее называю, дисциплинарная норма: чтобы уложиться в "дисциплинарные" 51 день, каждый день надо пробегать по 110 кругов или 60 миль (96.5 км). Так вот первые 14 дней у меня были идеально ровные по количеству преодоленных миль, даже с небольшим запасом.

С самого начала пришло понимание: несмотря на то, что все 12 бегунов бегут один забег вместе, у каждого свой собственный бег. Не надо смотреть на других - впереди они или отстают от тебя, когда и насколько делают перерывы, и вообще не делать каких либо сравнений. Были дни, когда я совсем не смотрел на свое место на доске результатов, где периодически обновлялись наши мили.

Я старался найти собственный темп и подстроиться под нагрузки. Вначале через каждые полтора-два часа я делал растяжку по 10-15 минут (я так привык тренироваться у себя в Киеве). И с удивлением обнаружил, что я единственный, кто делает ее регулярно. Несколько раз в день я ложился на массаж (первые 21 день у нас был постоянный массажист на трассе - Хорст). Интересно, что за 20-25 минут массажа, который одновременно служил для тебя перерывом, тело успевало "выключиться", расслабиться полностью. И потом приходилось его "расхаживать" и снова разбегаться 2-3 круга. Уже во второй половине бега мы с Арпаном вывели идеальный промежуток для перерыва: 10-15 мин. Ты успеваешь немного отдохнуть (кстати, в этой дреме казалось, что ты отдыхаешь несколько часов), а тело еще не успевает получить команду на "выключение". Встал - и побежал.

Первые дни у меня было примерно следующий график:

• старт, ходьба - один круг;
• после 10-го круга еще один круг ходьбы;
• после 25-го (22 км) - растяжка,15 мин;
• на 50-м круге (44 км) - массаж, 20 мин;
• на 75-м кругах (57 км) - растяжка, 10-15 мин;
• на 90-м круге (80 км) - второй массаж, 20 мин;
• дневная норма - 111-113 кругов (98 км).

После дневной нормы я говорил "на сегодня - стоп" и меня увозили домой на отдых. Первое время это происходило до 23 часов. То есть мой "рабочий день" длился менее 17 часов. 3100-мильный пробег во многих смыслах исключителен: и тем, что нет постоянного лагеря с душем и кухней, и тем, что ночью с 24 до 6 утра трасса закрыта и бегуны отдыхают по домам, и, конечно, особым вниманием Шри Чинмоя к бегунам.

В этот раз на 12 человек у нас было 3 микроавтобуса с секциями для вещей и койкой для отдыха, два массажных стола, пункт питания. Через 18 часов это всё разбиралось и увозилось. На трассе оставалось только название пробега "Self-Transcendence 3100 mile Race" и табло с нашими результатами. На следующее утро всё устанавливалось заново, и в 6 утра все бегуны были снова на стартовой линии нового "рабочего дня".

Первое время, да и позднее, были некоторые сложности со сном. Вначале ложишься, вроде все нормально, но через 10 мин просыпаешься от ноющей боли в бедрах. Ноги привыкли к полусогнутому состоянию и на ровной кровати уснуть невозможно. Приходилось подкладывать под икры коробку, чтобы расслабились мышцы. Но и во сне ты тоже продолжаешь бег и продолжаешь считать круги! И спишь беспокойно. Возможно, за все это время я спокойно поспал раза три. Однако по советам врачей и наших ребят, которые участвуют в таком пробеге не первый год, успокоительные средства принимать не рекомендуется, в отличие от более коротких пробегов (6-10 дней). Пробег настолько длинный, что организм должен сам адаптироваться к нагрузкам, чтобы избежать зависимости от таблеток. Удивительно, но этих 4-5 часов беспокойного сна вполне хватало, чтобы встать на старт в 6 утра и продолжить путешествие к Запредельному!

В первые дни мне пришли слова и мелодия. С этой песней я пробежал много- много миль, особенно когда силы иссякали:

I am a slow runner
But I am running on Eternity's road
With every step for my Lord Supreme.

Я медленный бегун,
Но я бегу по дороге Вечности.
И каждый шаг совершаю
Для моего Господа Всевышнего.

Первые испытания

После первых трех дней у меня начали "закипать" стопы: из-за жары и плохой вентиляции они просто медленно "варились" в кроссовках и краснели. Когда я понял, что надо что-то делать, поскольку еще очень много бежать. Шроташвини (мы ее называли "мама забега" за ее внимание, заботу и служение) оказалась как раз рядом. В ход пошли алое (чтобы снизить температуру стоп и успокоить кожу), капустные листы и подорожник, которыми Шроташвини просто обернула мои стопы и одела поверх этого "бутерброда" носок. Она же взялась отрезать верхнюю переднюю часть кроссовок, для вентиляции (поскольку я сказал, что еще с этим не сталкивался). Позже, когда я "готовил ноги" по утрам, я всегда клал капустный лист на верхнюю часть стопы под носок, для предотвращения "варки". А что касается порезанных кроссовок, то это стало нормой: пора надевать новые кроссовки - ты берешь острые ножницы, и срезаешь верх... На трассе все становится на свои места, здесь все подчинено одной цели - двигаться вперед.

Просто двигайся вперед

Напряжение в коленях я испытывал со второго дня, но оно было терпимым. Я думал, что у всех так. Но когда я спросил Ашприханала из Хельсинки, не болят ли у него колени, то был удивлен, что нет. На восьмой день боль в коленях резко усилилась и опять-таки мне сказали, что для них нужна "смазка": надо есть больше жиров, и растерли мне колени оливковым маслом. Боль как рукой сняло. Однако с утра на 16-й день левое колено так схватило, что я просто еле ковылял, не говоря уже о беге. А у самого было такое чувство, что это не настоящее, это что-то нереальное. Рупантар сразу позвонил Шри Чинмою. Тот сказал, чтобы я просто двигался вперед, если могу. И я двигался. Доктор Мегабути сделал мне очень хороший массаж и приложил капустные листы к обоим моим коленям - правое колено не болело, но он сказал, что это взаимосвязанные парные части - и замотал их эластичным бинтом. В этот день я "наковылял" 90 кругов (79 км). Несмотря на то, что на следующее утро опухоль на колене осталась, боль ушла полностью. В дальнейшем, по утрам, дома, "готовя ноги" для следующего дня пробега, я смазывал колени оливковым маслом с алое. Этого хватало на весь день.

Переживание покоя

Несмотря на то, что первые 14 дней были идеальными по постоянству, они не все давались одинаково легко. Часто после сотого круга начиналось настоящее самопревосхождение, когда на внутренней силе воли приходилось перешагивать через отсутствие сил, боль в спине, уставшие ноги и просто делать следующий круг, а потом еще один, и еще. В минуты, когда не оставалось сил, я вспоминал афоризм Шри Чинмоя: "Моя медитация - это источник неограниченной силы".

Однажды вечером на 11-й день, когда уже много миль было позади, я вдруг почувствовал, что плыву в океане покоя. Вся усталость, напряжение в суставах, борьба со следующим кругом - все ушло. Я был полон сил, и я не бежал по бетону - я просто плыл в океане покоя без всяких усилий. Удивительное состояние, когда для движения вперед не прикладываешь никаких усилий.

За спадом всегда будет подъем!

Когда сейчас меня спрашивают, что было самым тяжелым во время забега, я вспоминаю один день (48-й день пробега), когда я отравился. В этот день у пятерых человек были симптомы пищевого отравления, но у меня - сильнее и красноречивее всех. После каждого круга я отправлялся в туалетную кабинку, и так было на протяжении восьми часов. Как мне сказал врач Мадава из Швеции, я среагировал на молоко и сырный торт. Как бы там ни было, за этот день я сделал аж 67 кругов (59 км) из них 30 кругов - до 11 утра. Поскольку в организме ничего не задерживалось, то и силы неоткуда было брать. Я совершенно обессилел. Пожалуй, даже шнурки на кроссовках мне было трудно передвигать... Но я двигался. На следующий день мне сказали, что на меня даже смотреть было больно.

Ничего не помогало: ни лекарство от Мегабути, ни диета - ничего. Круг, туалет, вагончик. В такие моменты спада кажется, что подъем никогда не наступит, силы никогда не вернутся. Но это НЕ ТАК. Тогда многие из бегунов меня подбадривали.

Ратин: "Этот бег достаточно длинный, чтобы избавится от всех проблем".

Мадупран: "Что, Олег, нет сил? Посмотри на меня, как я "бегу" (в этот момент он уже ходил из-за воспалившегося нерва). Это время для того, чтобы больше внутренне концентрироваться и взывать. И эти проблемы уходят. Не думай, что мы бежим для себя. Когда я возвращаюсь домой, я вижу, как меняются мои родные, как меняются мои друзья, как они становятся более восприимчивыми к свету, вижу, как меняется мой город, люди вокруг меня. Мы бежим ради прогресса и любви всего человечества".

Мегабути прямо сказал: "Ты завтра будешь бегать, я это вижу по твоим глазам". И когда на следующее утро он встретил меня улыбающимся и бегущим, он только и сказал: "Я же тебе говорил!!!"

Вечером, когда прекратились хождения в туалет, я почувствовал, что пик расстройства прошел, но я все равно валялся в вагончике, куда мне принесли мобильный телефон. Мегабути спрашивал, как я себя чувствую. Я сказал, что диарея прекратилась, но сил все равно нет. "Все будет нормально". Я снова почувствовал прикосновение Милости Бога - ведь никакие лекарства не могли остановить расстройство...

Один из очень сильных и вдохновляющих уроков, которые я вынес с этого пробега: за спадом обязательно будет подъем. Он наступит несмотря ни на что!

Просматривая свои ежедневные мили, я насчитал 9 трудных дней. И после каждого (иногда - через два дня) обязательно был подъем.

На 32-й день Шри Чинмой показывал на теннисном корте короткий видеофильм о старте 3100-мильного пробега в этом году и сделал несколько комментариев. Он сказал, что каждый из бегунов бросает вызов невозможности. И каждый обладает несгибаемым духом. "Ежедневно я приезжаю на трассу. Бывают дни, когда какой-то бегун выглядит несчастным. На следующее утро тот же самый бегун танцует от радости. Это - жизнь".

Огонь решимости

Первый день, когда я не выполнил норму из-за левого колена, я воспринял очень спокойно. Даже сам удивился, как легко я принял то, что выбился из графика ежедневных миль. Потом еще были дни, когда не было сил по разным причинам, и я большую часть дня ходил. До какого-то момента я просто принимал это, как есть и старался поддержать в себе радостное состояние.

В один из таких дней (31-й день пробега) я получил сразу два "просветления": от Прадана и от Арпана. Сначала Прадан, делая мне массаж, и видя, что у меня нет сил, сказал: "За всем стоит Бог. Он дает то переживание, которое считает нужным: либо это быстрый бег, либо медленный. Если нет сил, нет энергии - выведи отречение на передний план, прими это легко, чтобы восстановиться для будущего подъема". Мне это понравилось, и я это принял, поскольку само отречение на трассе очень явное.

И с тех пор, как и Арпан, я старался утром поставить цель - конкретное количество кругов. Тогда, начиная с 30-го дня, я чувствовал, что могу бежать больше нормы. Еще с вечера, когда меня увозили с трассы, я благодарил Бога за прошедший день и молил Его об огне решимости в течение всего следующего дня для достижения цели.

Мои мили с 32-го по 38-й день для меня - образец того, что может сделать огонь решимости. Я пробегал 116-118 кругов (103 км) на этом плавном, но мощном огне глубокой благодарности и внутреннего зова, который я представлял в виде красно-желтого пламени. Мой график тоже претерпел изменения. Я опишу один идеальный день:

• бег сразу со стартовой линии;
• первый перерыв на 70-м круге (60 км) - 15 мин;
• второй перерыв на 105-м круге (92 км) - 10 мин;
• финиш около 23:30 со 117 кругами (103 км).

"Наверное, ты просто устал"

На 25-й день Прадан меня "ремонтировал" на трассе: "включал" левую ногу. Было ощущение, что что-то тянет в задней части бедра, очень глубоко. Из-за этого нет полной отдачи и нагрузки на ногу. Прадан давил на точки, а я весь извивался от боли. Затем я лег на живот, и он по разным признакам определил, что у меня не мышцы тянут, а смещен диск в позвоночнике, и боль в спинном нерве отдает в ногу. Специальный прием - и диск поставлен на место. Мне действительно стало легче бежать.

На следующий день я завершил половину дистанции - 1550 миль за 25 дней, 10 часов 38 минут. В этот день я не выспался, и после 5-го круга лег в вагончике и снял все ограничения: "Спи, сколько хочешь - не волнуйся". В итоге - 40 минут сна. Затем я побежал как в первые дни - мощно и быстро. Немного не добрал до нормы - 107 кругов. Но не столько из-за того, что не хватило времени, сколько из-за того, что силы закончились на 87-м круге. Когда Прадан в очередной раз попытался "включить" мою забитую левую ногу (мышцы бедра), его традиционные методы не сработали. Чего он только не пробовал - и за голову дергал, и на точки нажимал - никак. В конце концов, он вывел потрясающий диагноз: "Наверное, ты просто устал".

Арпан

С Арпаном мы знакомы с 1996 года. Мы сдружились в мой первый приезд в Нью-Йорк. Когда бы ни выдавалось свободное время, я сразу приходил к Арпану, и мы занимались столярными работами, что-то ремонтировали. До сих пор у него во дворе стоит сарай, который мы построили вместе.

Уже на трассе Арпан рассказывал мне, что эту дистанцию в 3100 миль он должен был бежать еще в прошлом году. Тогда Арпан явно не хотел бежать, но Шри Чинмой выстрелил, как обычно, "в десятку": "Что Арпан, проблема в уме?" "Да нет, у меня просто колено травмировано... " и т.д. В тот год он остался "дозревать"...

Каждый год на протяжении семи лет Арпан помогал бегунам на дистанции 3100 миль и не только, и ему казалось, как он сам говорил, что он знает об этом пробеге все. Но когда он стартовал сам, то понял, что только начал познавать суть самого длинного забега в мире. Мы видели, что и многие счетчики, и даже помощники внутренне не воспринимают этот пробег близко. И тогда мы согласились: для этого 3100 миль надо пробежать. Но были и приятные исключения. Вначале через интернет, а затем и на трассе, Анами из Германии поддерживала нас из глубины своего сердца. Меня просто поразило, насколько близко приняла она этот пробег и каждого его участника. Однажды каждому бегуну она подарила по цветку и по своему стихотворению. И сказала очень искренне: "Спасибо, что вы бежите ради нас".

Уже после финиша, когда у меня снова появилось время читать книги, я прочитал полностью стихотворение Анами, и был глубоко тронут: каждое ее слово - безошибочно точно, как будто она сама это все пережила.

Победа Прогресса-Преобразования
Двенадцать героев на старте
Пьют в безмолвии свет-прогресс,
Бросающий им вызов,
И готовятся себя к этому невообразимому путешествию,
- Бегу на 3100 миль - всего лишь за 53 дня.
Невозмутимое терпение,
Огромная выносливость,
Полная отречения решимость -
Их инструменты бега,
Которые вместе с хорошей ежедневной дозой
Радостного энтузиазма
Помогают им двигаться.
Вперед вы идете и прокладываете
Высочайшую дорогу преобразования.
Крепость сомнений и боли
Разрушена навсегда.
Нет названия и формы
У ваших внутренних мотивов.
Утверждая новый тип истинной святости,
Вы следуете путем,
Который простирается перед вами,
Мгновение за мгновением,
День за днем.
Божественная победа в вас
- в каждом из вас -
Славно торжествует над материей и умом.
Пусть же все вас благословят и поклоняются вам,
В то время как вы вдохновляете и ободряете этот мир
Своим исполненным веры самопревосхождением -
Не принимать больше никакие ограничения.

                             - Анами, июль 2004

Каждый раз, когда кто-либо приходил на трассу и искренне подбадривал нас – чувствовалась большая сердечная поддержка. Это так здорово - ты сразу же реагируешь и раскрываешься! Я им очень за это благодарен.

Также я хочу написать об удивительной внутренней поддержке, которую я получал из Центров Шри Чинмоя Украины и других стран. Всем, кто меня поддерживал, я глубоко и сердечно благодарен. По секрету скажу, что я даже молился Богу о том, чтобы Он передал благодарность моего сердца этим людям и увеличил счастье в их жизни.

С Арпаном мы "нашли" друг друга на 24-й день бега - один шаг, один темп, близкое внутреннее состояние. Мы пробежали с ним бок о бок более 1000 миль, часто подбадривая друг друга. Вначале было много историй, рассказов. Постепенно внешние разговоры уходили. Как-то раз утром у нас слипаются глаза, ноги еле двигаются, спина ноет, а мы подбадриваем друг друга:

- Ну что, еще один круг?

- Конечно, ведь у нас несгибаемый дух.

Когда мы проходили бок о бок через все трудности, воплощали и проявляли наше самопревосхождение вместе, расцветала настоящая дружба.

От него я узнал много секретов по работе с телом. Например, мышцы ног напрямую проецируются на мышцы рук: икры - на предплечья, колени - на локти, бедра - на бицепсы и т.д. Я и сам начал замечать, что когда забивается голень, сразу прихватывает предплечье. Ты бежишь, и на ходу разминаешь эти мышцы на руках, а помогаешь ногам.

У нас с Арпаном была мечта финишировать вместе. Но под конец забега Арпан бежал сильнее и, конечно, я "отпустил" его к финишу. В последние несколько дней он по-настоящему превосходил себя, чтобы уложиться в "дисциплинарные" 51 день. И он уложился! Когда он бежал последний круг, я остановился, чтобы подождать его и пробежать последние несколько сот метров вместе. Вот он показался в футболке 3100 миль с американским флагом на рукаве и надписью "Arpan, USA". Он бежал с диктофоном, записывая свои переживания на пленку, в реальном времени. Мы поравнялись и... расплакались, обнявшись. Я переживал его финиш, как свой. Вот он, последний поворот в этом нескончаемом пробеге и финишная прямая. У меня было столько глубоких чувств на финише моего друга Арпана, сколько не было на собственном финише через 2 дня.

Сознание трассы

Ниже я привожу интервью, которое Салил взял на 37-й день пробега. Для меня это видео особенно важно, поскольку оно отражает то состояние, в котором находишься во время бега - дух трассы.

"То, что можно видеть из происходящего здесь, - только вершина айсберга. Истинное значение этого бега - внутри. И всё это касается внутреннего прогресса и преодоления преград с помощью внутреннего зова, несокрушимой воли и огня решимости. Двигаться вперед, двигаться вперед, двигаться вперед! Неважно, насколько ты устал, насколько ты слаб - тебе просто надо двигаться. Я подумал, что именно таким образом ищущие познают Бога: они просто двигаются вперед, что бы ни происходило. Это очень глубинный, внутренний бег. Внешнего так мало! Как верхушка айсберга над океаном. Но истинное значение - внутри"

2700 миль

Предшественником настоящего 3100-мильного забега был забег на 2700 миль. Он проводился всего один раз, в 1996 году, и уже в следующий раз дистанция увеличилась до 3100 миль. Но веха осталась. И я заметил, что перед ней у меня было целых два нелегких дня с упадком сил. Было такое впечатление, что это последнее препятствие, последний оплот сопротивления, после которого уже ничего не может тебе помешать добежать до цели. Так оно и случилось. 2700 миль позади, и я очень быстро начал приближаться к заветным 3100. Но если к 2700 милям я никак не мог добежать - казалось, что дистанция "заморозилась" - то от 2800 миль я никак не мог "отлипнуть" (мое отравление как раз пришлось на это время). Ты бежишь, бежишь, а мили так медленно прибавляются.

Вообще-то, надо сказать, что все эти круглые числа способны поразить лишь ум, и то со стороны. Да, были первые 1000 миль в жизни, потом 2000, 2700, 3000 и даже 3100 миль (и 5000 км), но если честно, внутренне это не вызывало ни малейшего всплеска эмоций. Я даже был немного удивлен, что на своем финише в 3100 миль ничего не почувствовал. Но мне кажется, что суть этого пробега составляют внутренние события и вехи твоего роста, а не внешние впечатляющие достижения.

Мой настоящий Друг

Так много раз во время пробега я видел, как в один день люди приходили на трассу, помогали мне, вдохновляли, а на другой день, когда хотелось положиться на них, меня ожидало разочарование. И я ясно увидел, кто стоял и стоит позади всех моих "друзей" и людей вообще. Тот, на Кого я могу действительно опереться во все времена. Мой Господь Всевышний - мой единственный настоящий Друг. Все люди время от времени или в некоторых случаях, длительное время, играют лишь отведенные им роли Его инструментов. Это просто неразумно - полагаться на вторичные источники: у них нет своей собственной силы, любви и заботы. Просто надо молиться Всевышнему, чтобы Он увеличил твою любовь, предлагать Ему свою глубокую благодарность - и ты получишь Его Сострадание и Заботу непосредственно от Него или через других людей.

Я не хочу финишировать

На сороковой день было очень коварное солнце. Было порядка 35 градусов, но солнце было в дымке. Из-за этого оно особенно сильно грело. Я на это не обратил внимания, и бежал в своем обычном темпе. Было жарче, чем обычно, и я впервые попросил, чтобы меня облили водой по пояс. Пробежав 70 кругов (61 км) за 10 часов, я отправился на свой первый перерыв. После перерыва за 3 круга ушли все силы. Сердце учащенно билось, а я не мог бежать и перешел на шаг. Позже Арпан сказал, что, по-видимому, я просто перегрелся: когда очень жарко, надо медленнее бежать, больше ходить и оставить больший километраж на время, когда солнце будет клониться к закату и после него. Тогда, на 92-м круге, когда солнце почти село, я еле двигал руками, не то что ногами. С самого старта пробега меня очень привлекала лужайка за оградой колледжа, вокруг которого мы бегали. И время от времени у меня возникало желание полежать на этой травке. Но... я не мог - были силы, и надо было двигаться вперед. Сейчас же я подумал: "Какая разница, где валяться: в вагончике или на лужайке - все равно сил нет", - и разлегся с распростертыми руками на этой травке. Как раз в это время Коданда там играл на электрогитаре, подбадривая нас своими импровизациями. Позже ребята на трассе рассказывали, как они мне завидовали...

Травка, кстати, оказалась не очень... Но когда я смотрел в небо, на облака, которые еще видят садящееся солнце, на самолеты, оставляющие желтый след в его лучах, на меня вдруг нахлынула такая любовь к трассе! Я чувствовал себя ДОМА: мне здесь все нравится, все вдохновляет, и меня переполняет огромная любовь к этому бетонному кругу. Что я буду делать после финиша? Я буду бездомным?! Я не хочу финишировать! Я хочу все время находиться дома, бегая по этому бесконечному кругу. Будь счастливым!

Несмотря на то, что это самый длинный в мире бег - это кратчайшая дорога к близости, единству с Богом. Ключ к этому бегу в том, чтобы быть счастливым и взывать как ребенок, быть благодарным Богу, что бы ни происходило. Такое ощущение, что Бог давал каждому необходимую силу продолжать, какие бы проблемы ни возникали: воспаление надкостницы у Арпана, спина у Владимира, нерв у Мадупрана, стопы у Тушита.

С самого первого дня я благодарил Бога за уникальную возможность, которую Он подарил мне. Мне пришло на ум сравнение с космонавтами: пробежать 3100 миль - это как в космос слетать. Пройти подготовку, выполнить задание, и получить звезду Героя. С самого первого дня я увидел, насколько это большое благословение - совершить наибыстрейший прогресс за столь малое время. Мне на самом деле показалось, что за эти 53 дня я получил опыт нескольких жизней. И я был очень счастлив!

Рупантар передал нам слова Шри Чинмоя, что когда бегун перестает быть радостным, начинаются травмы. И каждый день внутренне я спрашивал себя: ты счастлив? Конечно, я счастлив! Тогда на трассе я говорил себе: на самом деле, не так важно, за сколько я закончу этот бег - за 51, 53, 55 дней. Я молю Бога, чтобы после каждой ночи я становился сильнее, чтобы я смог исполнить эту Мечту.

У меня был участочек, прямая трасса - аллея благодарности. С первого дня на каждом круге я старался предлагать благодарность Богу.

Я очень благодарен нашим бегунам на трассе, которые надевали футболки с афоризмами Шри Чинмоя. Эти афоризмы "били в десятку" и так глубоко западали в душу:

Оставайся радостным!
Ибо ничто разрушительное
Не может проникнуть сквозь
Несокрушимую стену радости.

Мои рекордные мили

Свои рекордные мили я пробежал на 47-й день - день финиша Ашприханала. Прямо со старта я побежал на огне решимости - уверенно, мощно, и преодолел в итоге 121 круг (106 км). В первый день я сделал 120 кругов. Тогда я закончил около 10 вечера, но сейчас - все по максимуму: первый сет - 75 кругов (66 км); 12 мин перерыв; оставшиеся 46 кругов (40 км) - все "по-взрослому".

Надо признать, что внутренне всё находится в равновесии: и когда упадок сил, и когда подъем. Внешне больше вдохновения, конечно, когда ты быстро бежишь, но внутренне - всё ровно. Последний вечер и финиш

Последний вечер мне запомнился весомостью покоя. Несмотря на то, что я отчетливо видел свой долгожданный финиш завтрашним утром, я не хотел расставаться с трассой. Я - дома, все замечательно. Этот бетонный круг - священный.

Финиш я воспринял как достаточно обычное явление в жизни. Никакой эйфории, никаких переживаний - как будто я это все это уже пережил внутренне, а тут просто это свершилось вовне. И то, как я финиширую, и то, что скажу после финиша, я видел и знал заранее:

"Я буду бежать 3100 миль снова, снова и снова, поскольку здесь так много любви и внутреннего измерения... я не знаю, как это все описать. Невероятно, все это чувствовать. И я так благодарен Богу, что Он дал мне возможность сделать свой небольшой вклад в прогресс человечества, в установление покоя и любви во всем мире".

Компенсация на всю жизнь

Зато на следующий день, утром, когда Шри Чинмой вручал мне кубок, поскольку я должен был улетать из-за того, что моя виза заканчивалась, я почувствовал всё.

Все кто финишировали раньше, все равно приходили на трассу, по крайней мере, каждое утро. И вот на следующий день после моего финиша вся финишировавшая братия сидела на стульях, под одеялом, поскольку выдалось на редкость прохладное утро. Как старики, умудренные опытом, мы сидели и подбадривали троих бегунов на трассе: Шупрабу, Абичала и Ратина. Ощущение совершенно другое! Последние 53 дня я не видел их бегущими мне навстречу, а здесь - что-то новенькое...

Приехал Шри Чинмой. Вначале он объехал трассу и поддержал бегунов. Затем, перед тем как вручить кубок, Шри Чинмой спросил:

- Ты из России?
- Из Украины.
- Ты улетаешь сегодня?
- Да.
- Чем ты занимаешься?
Я начал рассказывать, что работаю по открытию ресторанов и про академию питания.
- Ты женат?
- Да, и у меня есть дочка. 7 августа ей исполняется 13 лет.
- Как ее зовут?
- Настя.
- Ей исполнится 13?
- Да, 7 августа.
- Как зовут твою жену?
- Ирина.
- Кем она работает?
- Менеджер в цветочном магазине.
- А дочка учится?
- Да.
- ...

Шри Чинмоя интересовало всё. Он вручил мне кубок и нас сфотографировали вместе. Такого персонального внимания, какое я получил за этот пятиминутный разговор, я, пожалуй, не получал за всю свою предшествующую жизнь. Потом начали подходить люди, самые разные. Все хотели пообщаться со мной.

Так закончился этот пробег внешне. Но еще долго будет расцветать все то, что мы получили внутренне за эти дни самого длинного пробега в мире.

Возвращение в мир

Я ехал из аэропорта домой. Вдоль дороги стояли доски с навязчивой и разноцветной рекламой разного рода. Подумалось: развито целое направление рекламы, люди учатся завоевывать внимание умов, но весь этот бизнес, тяжелая работа, напряженная жизнь, нервы, и т.д., завтра просто будут смыты временем. Не останется ничего. Вся эта деятельность человека воспринималась как абсолютно искусственная и бессмысленная. Возможно, Бог просто терпит эту надуманную активность человека, неустанно направляя мощный Поток настоящей Жизни. Наше человеческое действие, порожденное умом-желанием, похоже на мелкие щепки, уносимые бесконечным, всеохватывающим Потоком Жизни.