Слабости и травмы

 

Всегда иди на один шаг дальше,
Чем ты намеревался.
Ты наверняка можешь сделать это.
И о чудо, ты это сделал.

- Шри Чинмой

Вопрос: Мне кажется, что иногда у меня бывают периоды очень хорошего прогресса в спорте, а затем  через некоторое время все начинает валиться из рук, и эффективность моих тренировок падает.

Шри Чинмой: Это случается с каждым. Жизнь — не всегда спокойное плавание, в ней случаются приливы и отливы. Главное — это получать удовлетворение. Достигнув пика в спорте, вы бываете очень счастливы. Когда же вы не можете достичь своего пика, вы не должны испытывать чувства вины. Ведь вы не намеренно травмировали себя.  Вы не говорили своему телу: «Я так долго тебя кормил, теперь буду морить тебя голодом». Если вы намеренно радуетесь недостатку скорости или недостатку энтузиазма, тогда вас есть за что винить. Но если так сложились обстоятельства, пожалуйста, старайтесь сохранять внутреннее равновесие и покой ума. Чувствуйте, что вы переживаете период, который может продлиться три-четыре недели, но который, наконец, пройдет. Старайтесь думать о вершине, которой вы достигли двумя-тремя неделями раньше, и старайтесь вспоминать радость, которую вы чувствовали.  Тогда вы увидите, что радость, полученная вами от предыдущих достижений, поддержит вас, и очень скоро вы не только достигнете, но и превзойдете свою предыдущую высоту. Вы не дурачите себя; вы только вносите в свою систему счастье, и  это счастье есть уверенность. Ведь уверенность сама по себе есть счастье.
Старайтесь чувствовать, что ваша проблема — это всего лишь маленькое препятствие, барьер, который вы вскоре преодолеете. Тогда вы сможете уменьшить то разочарование, которое теперь испытываете. А, уменьшив разочарование, примерно через неделю вы сможете опять восстановить свои способности. Но если вы будете сохранять или раздувать свое разочарование, тогда  проблема затянется. Это может продолжаться две-три недели.

Вопрос: Надо ли нам бежать, даже когда мы сильно устали?

Шри Чинмой: Как правило, когда мы сильно устали, бежать нежелательно, потому что это никоим образом не поможет нам. В это время бег будет только утомлять и приносить нам вред, а это оставит в уме неприятный осадок. Но иногда, даже когда мы не очень устали, мы чувствуем себя уставшими. В это время мы на самом деле испытываем не физическую усталость. Мы устали только ментально или эмоционально, но ум убеждает нас, что мы устали физически. Наша человеческая вялость так умна! Она поступает как плут, совершенный плут, и мы получаем огромное удовольствие, жалея свое тело. Мы всячески оправдываем его вялость и заставляем себя чувствовать, что оно заслужило отдых.
Так что надо быть искренним с собой. Если мы действительно сильно устали, тогда не надо бежать. Но надо быть уверенным, что это не вялый ум, вялый витал, вялое физическое сознание заставляют нас чувствовать себя крайне уставшим. Такое ловкое хитроумие мы должны победить.
Силой своего воображения мы можем бросить вызов хитрому уму и победить. Мы ослабляем себя, считая, что мы слабы. Но ведь мы можем стать сильнее, представляя себя сильным. Наше воображение часто вынуждает нас думать, что мы не можем чего-то сделать или не можем чего-то сказать. Мы часто направляем воображение в неверное русло. Итак, вместо того, чтобы позволять воображению тянуть нас назад, нам надо использовать его так, чтобы оно вело нас вперед, к нашей цели.

Вопрос: Когда я бегаю, я иногда испытываю легкую боль в колене. Должен ли я в это время прекратить бег?

Шри Чинмой: Если вы испытываете в колене только легкую боль и если боль терпимая, тогда вам следует продолжать бег. В это время представляйте себе, что если вы пробежите еще сто метров, то боль уйдет. Затем, когда вы преодолели сто метров, скажите себе, что боль определенно прекратится, если вы пробежите еще сотню метров. Если вы проделаете это пять-шесть раз, тогда большая часть боли уйдет. Даже если останется какая-то боль, ум уже не осознает ее. Ваш ум забыл о ней. Но если боль совершенно невыносима, что же можно поделать? Вы просто должны сдаться и прекратить бег, по крайней мере, на время.

Вопрос: Иногда я ощущаю боль в ноге и начинаю беспокоиться, что если  я продолжу бежать, то могу получить перелом. Так бывает, даже если боль не так сильна, и я знаю, что, скорее всего, ничего не случится.

Шри Чинмой: Если это невыносимая, мучительная боль, тогда может случиться что-нибудь серьезное. Но если нога болит чуть-чуть, то этот страх — только ложная тревога, беспокоящая ум. Если вы беспокоитесь, вы можете отдохнуть несколько дней и посмотреть, не пройдет ли боль. Если она пройдет за день-два, вы будете знать, что ничего серьезного не было. Так вы обретете уверенность в том, что с вашей ногой ничего не случится, если вы будете бегать.
Так что, если боль не так серьезна, не надо беспокоиться. Нога у вас еще не отваливается. Это всего лишь страх вошел в ваш ум, и ум вызвал у вас ложное беспокойство, ложную тревогу. Не надо носиться с этими страхами.